Cavior, od pulchniaczków się odstosunkuj Sam jeszcze niedawno byłem na najlepszej drodze do pana Ryabko, na szczęście w porę się zreflektowałem. Bo tak to by mi tylko Systema pozostała. A tak na poważnie to faktycznie chciałbym wiedzieć co jest na tych filmikach. Ja rozumiem, że na highlightach pokazuje się tylko fragmenty i ciężko z tego [...]
[...] po prostu dociąć bardziej. Jak popatrzysz na górę ciała to też nie ma tam jakiejś suszy ot masz tkankę tłuszczową w miarę regularnie rozmieszczoną i żeby wyglądać lepiej musisz jeszcze bardziej zejść z poziomem tkanki tłuszczowej. Liczyć się jednak musisz z tym, że redukcja będzie co raz trudniejsza im niższy poziom tkanki tłuszczowej będzie.
on chyba nie mial zadnego wypadku tylko skonczyl kariere na jakis czas i nikt nie wierzyl w jego powrot, ale w rok odrobil to co mial i jeszcze dorobil wiecej, niektorzy przez 100 lat zapieprzajac nie beda tak wygladac, to jest wlasnie gen, szkoda tej urwanej klatki no i tej wielkiej talii, ale chlop na zywo dalej pogrom jest.
[...] do bólu pleców, myślałem że to kręgosłup, ale okazało się że bolą mnie mięśnie, więc myślę że przez to że dopiero zacząłem wykonywać MC to mięśnie dostały w pi*dę i przez to jeszcze je czuję (tak jak po pierwszym MC czułem pośladki, których przy przysiadach nie czułem). Póki co jest coraz lepiej, chcę tylko polepszyć rozgrzewkę i udać się do [...]
[...] do bólu pleców, myślałem że to kręgosłup, ale okazało się że bolą mnie mięśnie, więc myślę że przez to że dopiero zacząłem wykonywać MC to mięśnie dostały w pi*dę i przez to jeszcze je czuję (tak jak po pierwszym MC czułem pośladki, których przy przysiadach nie czułem). Póki co jest coraz lepiej, chcę tylko polepszyć rozgrzewkę i udać się do [...]
Zaczerwienione nie są, nie pieką też, ale mam czasami takie uczucie jakby coś tam było w tym oku. Jutro idę do jeszcze jednego okulisty, zobaczymy co powie.
[...] płytki ze stopu metalu bo sam lekarz mi powiedział że ćwiczenia nie tylko te "rozciągające" ale siłownia mogą tylko pogorszyć bo mięśnie zamiast wypychać klatkę jeszcze bardziej ja ucisną do środka. Wiec nie marnuj czasu i zdecyduj się na operacje ja miałem miesiąc temu wyciąganą płytkę i ani trochę nie żałuję mojej decyzji.Zrobiłem [...]
[...] 2 miesiącach robiłem co chciałem i to dlatego że nie że leżałem i się rozczulałem tylko NORMALNIE funkcjonowałem bez przesady a normalnie. Nawet po 1.5miesiącu był mały fight z pewnym kolesiem i było dobrze a dzisiaj mam tylko 2 malutki blizny znowu sa różowe bo niedawno była wyciągana i sa jeszcze niezagojone ale mogę dać foto nawet ;) 5min...
[...] chwyt to dość powszechny problem na siłowniach. Przede wszystkim ogranicza progres w podstawowych ćwiczeniach. Bo często jest tak, że czujemy, że duża grupa mięśniowa ma jeszcze zapas siły, aby wykonać jeszcze ze 2-3 powtórzenia natomiast chwyt puszcza przez co nie wykorzystujemy do końca naszego potencjału. Problem pojawia się w kilku [...]
[...] to mam pytanie: czy jeśli faktycznie w wbijając igłę, lekko pociągając tłoczek strzykawki zobaczymy zbierającą się krew - to rozumię że należy natychmiast spróbować jeszcze raz ale...: 1. Czy - np: decką - jeśli trochę się nam tam tej krwi w tej strzykawce zmiesza, to jak długo nienależałoby trzymać krwi z koksem w jednej strzykawce...? [...]
[...] jednak i igłę a nawet strzykawkę - a gdy dekę już nabrałem, to wyciskam kropelkę tak żaby spłyneła po igle - później w pośladek jak w masełko... A tak swoją drogą to nie słyszałem jeszcze o przypadkach zakażeń ani koplikacji - włąśnie przez dodatkowe przetarcie igły np: wodą utlenioną. g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...
Przyznam że z przypadkiem gdy złamana igła całkowicie została w Ciele - to jeszcze się nie spotkałem, a tak swoją drogą gdyby taka sytacja rzeczywiście kiedyś się zdarzyła, to jak sobie próbować pomóc...?! Wiadomo że najlepiej do lekarza, ale czy są jakieś sposoby "pierwszej pomocy"...?! Co myślicie...? g. Nie wystarczy mieć na kogo, [...]
Prawda taka, że kurczaki to szit, ładowany hormonami i Bóg wie czym jeszcze. Jemy bo nie mamy wyboru, ale np indyk jest faszerowany mniej, bo by po prostu nie przeżył, gdyż jest bardziej wrażliwy od kuraka. Ale mniej smaczny Także zobaczymy za kilkanaście lat co z nas wyrośnie Ja osobiście 300-500g na dzień piersiątka
[...] grillach dwustronnych mięso wychodzi suchsze niż przy tych z pokrywą. Przy grillu dwustronnym proponuje się zabijać pierś w sreberko i wtedy na grilla. Odnośnie mojego pytania. Mógłby mi ktoś, coś jeszcze poradzić? Bo potrzebuje to szybko kupić, a nie chce strzelić babola. Co najlepiej wybrać? Zmieniony przez - lager w dniu 2012-09-22 13:44:18
topik z 2002 roku trendy trochę się zmieniły tego jeszcze nie bylo,aby jakis 20-22latek moralizowal 35latke, jak ja trenowalam wasi rodzce nie mieli was w planie jak przezyjecie tyle co ja to mozecie paluszek do gory podniesc tak jest Pani renomowanym dietetykiem i biochemikiem i nie umie Pani pisać błąd na błędzie Pani nie ma w sobie pokory [...]
[...] co napisales, nie bylo jedynie u Ciebie badan pod katem psychiki, ewentualnych zaburzen na poziomie neuroprzekaznikow. Nie wiem czy badales tez ewentualne stany zapalne w ciele, ktore byc moze wymagaja wygaszenia/wyciszenia? Tak rzucam ewentualnosciami, ktore jeszcze mozna brac pod uwage. Skoro medycyna zawodzi mozna wykorzystac alternatywy :)
[...] mi do domu paczka z suplementami na ktore troche kasy wydalem to nie chcial bym przez to ze biegam wywalic ta kase w bloto. Tylko ze oprocz silowni i biegania gram jeszcze raz w tygodniu na zmiane w siatke/kosza i co tydzien w noge. Moze jesli bede biegal tylko raz w tygodniu po okolo 60-80 min to to nie bedzie bardzo przeszkadzalo w [...]
Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Spis treści Podstawowe informacje Jak długo można brać kreatynę? Jakie [...]
miałem też taki problem.trenowałem wtedy jeszcze pływanie,było to z 7 lat temu.poszedłem do sportowego.I co mi zalecił???Powiedział żebym się na siłkę zapisał i wzmocnił barki.U mnie chodziło o to że kość wypadała z panewki.Mogłem sobie wyciągnąć kość z panewki i wepchać tam kilka palców.Dziś nie mam już takich problemów.
Systema - Rosyjskie mordobicie czy ściema? Dyskusja tutaj
